Afbeelding
Goede voornemens? Gebruik het leefstijlroer!
Nieuws
In het nieuwe jaar ga ik gezonder eten, sporten en minder alcohol drinken. Hoe vaak heb jij één of meerdere van deze goede voornemens al gemaakt? En hoe vaak is het (langdurig) gelukt? Als je te veel of te grote doelen stelt, houd je ze niet lang vol en dat werkt niet motiverend.
Een gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk. En voor CLL-patiënten extra belangrijk. Daarnaast kan een goede balans in uw leefstijl zorgen voor meer energie, waardoor u beter met de ziekte om kunt gaan.
Het leefstijlroer
Hoe is het gesteld met uw leefstijl? Waar zou u een kleine verandering in willen of kunnen aanbrengen? Het leefstijlroer van arts&leefstijl helpt u met praktische tips. Er zijn verschillende onderdelen van het leven die invloed hebben op een gezonde leefstijl:
- Voeding
- Verbinding met andere mensen
- Middelen
- Beweging
- Ontspannen
- Slaap
Per onderdeel staan er verschillende kleine stappen die je kunt zetten om een gezondere leefstijl aan te nemen. Kijk welke stappen het best bij u passen!
Veranderen kost tijd!
Heb je hier vragen over of vind je dit lastig? Bespreek het dan met je zorgverlener!
Klik hier voor meer informatie over arts&leefstijl